Gyerek életév - Mit sportoljon a gyerek?

Gyermekkorban a cool sportág kiválasztása feszes körültekintést igényel. Figyelembe muszáj vennünk többek közt gyermekünk testalkatát, természetét, érdeklődési körét továbbá amaz életkor adottságait. Bizonyos sportok történtekor pénzügyi korlátainkat azonkívül mérlegelni kell: tudjuk-e a jövőben fedezni ama így járó költségeket.

Könnyű, semmiképpen megterhelő testmozgást immáron ízig-vérig kicsi korban elkezdhetünk gyermekünkkel, ámde amaz intenzív, versenyszerű sportolással megéri várni. A roppantul erőteljes mozgásformák túlságosan kiérleletlen űzése, legyen amaz akármilyen sportág, kedvezőtlenül befolyásolhatja a gyerek testi, plusz izom- valamint csontvázrendszerének tetterős fejlődését. A legfontosabb szempont, hogyan nesze erőltessünk reá a gyermekre semmiféle sportot, szívesen végezze egyszersmind szeresse, amit csinál! Lehetőséget szükséges adni rá, milyen módon nem csak egy sportágat még kipróbáljon, egy füst alatt ezek ismeretében tudjon dönteni róla, milyen módon ami őneki a legmegfelelőbb mozgásforma.

Fiatal kor - gyermekünk ezzel együtt a finnyás időszak

Kisgyermek életkor sajátossága egyúttal jellemzője, miképp a ivadék valamelyik napról a másikra visszautasít egyetlen egy-egy jelleg ételt. A csecsemőtápláléktól elfordul, habár ama vadonatúj ételek közül azonképpen válogat. A zöldségeket többek közt mindössze levesben szívesen megteszi megenni, a gyümölcsöket kizárólag privát kézből. A fogai ám is hogyisne fejlődtek kifele teljesen, ennek folytán a darabos ételekből kisebb mennyiségeket bír elfogyasztani. neon aggódjunk! Ha a mindennapi étrendben a fehérje, a zsírok, a szénhidrátok, a rostanyagok, a vitaminok, ama ásványi anyagok menő arányban, menő mennyiségben szerepelnek, a táplálkozás kiegyensúlyozottnak mondható olyankor is, mikor bizti ételeket egyetlen ideig ugyan fogadást köt tova a kicsi.

Figyelem: a gyerekek szeretik, amit mely ízetlennek, sótlannak tartunk; nesze a amelyik ízlésünk nyomán sózzuk ama ételt!

Semmit itt van erőltessünk! Az erőltetéssel soros táplálkozási problémákat generálhatunk. Ha elutasítja a főzeléket, azon a napon számára hiányát zöldséglével továbbá rostos gyümölcslével időlegesen pótolhatjuk. De feltéve pl. a habarást szó sem lehet róla szereti, mihelyt a főzelékeket ellenkezőleg kötelező sűríteni: a vízben megfőtt zöldségek turmixolva, elnyomkodva pépes állagúak, azért keverhetünk szikkadt húsokat (csirkét, borjút, halat), májat, tejfölt, gyümölcsöket. Tehát könnyű-vegyes étrendet muszáj biztosítanunk gyermekünknek, egyre darabosabb formában, továbbá naná olykor-olykor ötletesnek kötelező lennünk, miképp finnyás időszakában szintén megfelelően tudjuk táplálni őt.

Mit ehet a ifjonc 1 esztendős kor után?

Egyéves életkor utóbb eltorzul a csoport tápanyagigénye a régebbi időszakokhoz képest: a nebuló egyetlen mini odafigyeléssel immár csaknem mindent ehet, amit a szülei. Fejlődése lelassul, érdeklődése megélénkül: a passzív bebocsájtás inkább a univerzum (és ezáltal amaz ételek) tevékeny felfedezése kitér előtérbe.

Ízlése napról napra változhat. A bébiételektől elfordul, a felnőttek ételei iránt kezdetét veszi érdeklődni. Ilyenkor szerfelett résen szükséges lenni: eme ama kor a leendő évtizedek étkezési kultúrájának megalapozása. A kisember lehetőleg minden áldott nap ötször kapjon enni, s gyakorlatilag azt, amit szülei, pusztán ama ételek elkészítése egyidejűleg fűszerezése különböző. A kicsinek mindössze zöldfűszereket használva, összenyomkodva adjuk amaz ételt, mindamellett immár önmaga kanalazgatja kifele a tányérjából. Így hogyne alkalomadtán evickél ama hiánytalan konyha, étkező, ámde a gyerek megízlelheti a tulajdonában lévő tevékenységének „dicsőségét”. Ebben amaz életkorban módfelett fontos, miképpen érezze: az az ember teszi a magán- szájába azt, amit kér.

Ebben ama életkorban muszáj a majdani táplálkozási magatartást aztán étkezési módot kialakítani, megtanítani a kicsiket a pohár, ama evőeszköz, a tányér, a szalvéta használatára. Üljünk együttvéve ama asztalhoz, valamint alighogy amaz étkezés tart, a mini szintúgy üljön ott!