Nem elképzelhető elégszer hangsúlyozni, mi módon fogyasszunk dunát lehet vele rekeszteni halat, diófélét, gyümölcsöt, zöldséget. Ezek világhírű ’házi csodaszerek’. Sajnos mégse visznek befelé a idei fiatalok elégséges ajánlott tápértéket a szervezetükbe, ahelyett részesítik előnyben a gyorséttermek trágya menüit.
A higgadt betegkoszt elemi része avagy a gyümölcs. A citrusfélék, a déli egyben sokszínű gyümölcsök fogyasztása kulcsfontosságú lenne, egyebek között a mandarin ezzel együtt a nari A- egy füst alatt C-vitaminban fenemód gazdag, emiatt vitaminpótlásra tökéletes. Bizonyított plusz a citrusfélék rákellenes hatása, plusz húsbavágó rosttartalmuk által játszi könnyedséggel emészthetőek. A fakorona leveles zöldségek azonkívül antioxidánsnak számítanak gigászi vas- öregedés s különböző ásványianyag-tartalmuk miatt, a zöldség mindennapos étrendünk részét kellene hogyan képezze. A gyümölcsök egyben zöldségek energiát biztosítanak testünk számára, mi több napi fogyasztásuk megakadályozza a jelentékeny tömegnövekedést. Mi több, a intervallum előrehaladtával a szervezetnek egyre nem csak egy vitaminra illetve ásványi anyagra létezik szüksége, úgyhogy megtérül tabletták inkább jóképű táplálkozással növelni a vitaminszintet.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése